اليوم في حديث ومغزل مع سناء الزعيم كانت معانا الدكتورة سناء العيناني أخصائية في التغذية و طب التجميل وكان موضوعنا اليوم عن طرق للابتعاد عن تناول الوجبات مابين الوجبات الرئيسية و هذه أهم النصائح اللي قدمات لينا الدكتورة العيناني : * شرب كأس من الماء عند الاحساس بالجوع خارج الأوقات . * تناول التفاح بقشرته لاحتوائه على مادة البكتين اللي كينفخ البطن ويعطي الاحساس بالشبع. * تناول السمك لاحتوائه على بروتينات كاملة بطيئة الهضم و مادة الأوميغا 3 التي تحسن استعمال الخلايا للسكريات و من تم الاحساس ...
via لالة بثينة http://ift.tt/1f8Bmai
via لالة بثينة http://ift.tt/1f8Bmai
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire