اليوم في حديث ومغزل مع سناء الزعيم كانت معانا الدكتورة سناء العيناني الأخصائية في طب التغذية و الحمية و قدمات لينا الدكتورة العيناني يوم مثالي لغذاء المرأة الحامل : * وجبة الفطور : 1/4 قطعة خبز، قطعة جبن ، 1 -2 معالق كبار من زيت الزيتون ، فاكهة أو عصير فواكه . * وجبة الغذاء : 150 غرام من اللحوم ، خضر متنوعة ، 1/4 قطعة خبز أو حبة بطاطس أو زلافة صغيرة من القطاني أو أرز أو عجائن مطهية ، فاكهة ، 25 غرام قطعة جبن أو ياغورت صغير . *وجبة صغيرة بعد الزوال : فاكهة أو ياغورت . 2 المرات في الأسبوع ...
via لالة بثينة http://ift.tt/1r5ywrS
via لالة بثينة http://ift.tt/1r5ywrS
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire