هل تعرف ما هي أهمية الحوافة في أنظمة الرجيم؟ المائة جرام من الجوافة يحتوي على 68 سعراً حرارياً فقط, لذلك فهي من أفضل الأغذية لإدخالها في النظام الغذائي وهي أيضاً غنية بالألياف التي تعطي شعوراً بالشبع لأطول فترة ممكنة, بجانب أنها منخفضة السكريات ومرتفعة في الفيتامينات والمعادن وتحتوي أيضاً على البروتين. كما أنها تساعد في خفض ضغط الدم والكولسترول في الدم وتحتوي أيضاً على الكاروتين وهو مضاد أكسدة يمنع تلف الخلايا.
via لالة بثينة http://ift.tt/1kOe0Hb
via لالة بثينة http://ift.tt/1kOe0Hb
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire